無事にファスティング期間を終了しまして、始まりました回復期間。

回復期間は大根の煮物から始まります。

ゆっくり時間をかけて、しっかり噛んで味わいます。

おいしい♪

もちろん、最後のダメ出しで、おトイレにも通いましたよ。


回復期間は、もずくやひじき、きのこを食べて、お腹の調子を整えました。

ということで、やっぱりみなさん気になるのは、体重ではないでしょうか？

わたしの計測結果は、

体重　-2.4㎏

体脂肪　+0.4％

でした。

体重は減りましたが、体脂肪はほぼ変わりませんでした。

体脂肪は一度のファスティングでは数字に表れないかもしれませんね。

もしくは、自己流の方法では減らすことが難しいのかもしれません。

ちなみに終了1週間後の体重はファスティング直後より+0.4㎏でしたので、まあまあの結果ではないかと思います。

見た目の感じでも、お腹がスッキリしました。

当初の目的でもあった、「なんとなく不調な感じ」を改善したい、という目標については…

一度のファスティングではそんなに劇的な変化はありませんでした。

ですが、「なんとなく不調」から、「もしかしてちょっと元気？」くらいにはなりましたよ(笑)。

これは、精神的な変化の結果、という気がします。


精神的な変化としては、ざっくり言うと、ファスティング期間中は『穏やかな気持ち』で日々を過ごすことができたということ。

イライラしたり、クヨクヨしたり、といった、ネガティブ思考から、

まあいいか、なんとかなるさそれよりわたしは腹が減ったというような、ポジティブ（？）思考になりました。

それに、普段いかに自分が『食べ物を浪費して生きている』かということに気付きました。

マクロビオティックでいうところの『陽性の肥大タイプ　多血型』のわたし。

少しずつ中庸タイプに近づいてはいますが、まだまだ。

偏っている食生活をもっと見直すべきですね。


この経験から、新しいスタイルのお料理教室を始めようと思っています。

開始は今年秋を予定しております。

転んでもタダでは起きない坊守(笑)。

詳細はまた、こちらのHPでお知らせしていきたいと思います。

シリーズでお届けしました、坊守のファスティング体験記。

シリーズ長文を読んでくださったみなさま、ありがとうございました。

ここでは書けないお話もありますので(笑)、ご興味がある方はどうぞお寺に遊びに来てください。

ゆっくりお話ししましょう♪

written by 坊守