ファスティング（fasting）とは、「断食」を意味することば。

断食はもともと病気に対する民間療法や、僧侶の修行の一環として取り入れられています。

ただ、全く食べない断食をいきなり行うのは、からだやこころには負担が大きいもの。

そこで、北陸でただひとりの日本ローフード協会認定スーパーフードセラピストの坊守が『スーパーフードファスティングプログラム』をご提案。

このプログラムでは、からだの24時間サイクルや、ファスティング用スムージーの調理・お召し上がり方法、酵素やスーパーフード、各栄養素の取り入れ方を学びます。

そして、体重を減らすことだけではなく、理想のボディメイクや体質改善を目指します。

坊守あきも、どこが辛いというわけではないけれど、なんとなく体調がすぐれない…なんていうことが、よくあるお年頃。

季節の変わり目には特に不調が続くので、このファスティングを生活に取り入れています。

ファスティング後は、からだもこころもスッキリ快調、元気いっぱいアクティブに動けるようになっています。

また、普段の生活を振り返る機会になり、食事を始めとする生活習慣にも大きな影響を与えてくれますよ。

あなたも一緒に、ファスティングを始めてみませんか？

1.スーパーフードファスティングプログラム講座

日本ローフード協会による、ファスティングについての座学とご自宅でできるファスティング用スムージーのデモンストレーション＆試飲ができる講座です。

［日時］10月22日(土)　10時～1時間半程度

［定員］1～10名

［内容］ファスティングについての座学+スムージー調理デモンストレーション（レシピ付）＆試飲

［参加費］3000円

2.坊守オリジナルファスティング講座

わたしがいつも行っている酵素ドリンクを使用したファスティングについて詳しくご説明いたします。

ファスティングについての座学と酵素ドリンクの試飲ができる講座です。

酵素シロップ作りに既に参加されている方は、ご自宅でファスティングが始められます。

オプションで酵素シロップ作りもご体験いただけます。

［日時］10月29日(土)　15時～　1時間半程度

［定員］1～10名

［内容］ファスティングについての座学+酵素ドリンク試飲

［参加費］3000円

［有料オプション］

　　　酵素シロップ作り（2000円　+30分ほどのお時間がかかります　持ち物：エプロン　ハンドタオル　上白糖1㎏　保存瓶4リットル程度のもの）

ご質問、お問合せはお気軽にどうぞ♪

お待ちしております。

✉HPお問合せフォーム　awara.anrakuji@gmail.com

☎090-3760-6936

written by 坊守