今年1月から、生活習慣を見直して、その結果減量に成功したわたくし坊守。

今回はファスティング（断食）に挑戦しました。

ファスティングにチャレンジしようと思ったのは、昨年45歳を迎えた辺りから始まった、『なんとなく不調な感じ』を打破したかったから。

そうです。

坊守も立派な中年となり、この時期の女性特有の気だるさ、ご経験のある方ならお分かりいただけると思います(笑)。

生活習慣を見直すことで、調子が良くなったこともありますが、もう一押ししたい。。。

そんなときに、たまたま参加したセミナーのテーマが、『健康で美しい体づくりのための運動とファスティング』ということもありまして、よーし、いっちょやってみますか、と簡単にチャレンジすることを決めました。

この辺のフットワークの軽さは自分でも「すごいな（注：無謀だな）」と思います。

ちなみに、参加したセミナーは、いつもお世話になっている珈琲豆専門店　美韻（びいん）さんにご紹介いただいた、福井県健康管理士会主催の健康セミナー。

ZOOMで参加でき、しかも参加費も無料、プロのスポーツトレーナー、ファスティングアドバイザーの貴重なお話を聞くことができた、素晴らしいセミナーでした。

今回の講師の方のHPはこちら☟をクリック。

パーソナルトレーニングスタジオ KiRAN（きらん） (kiran-bodymake.jp)

※わたしのような無謀な人はいないとは思いますが、ご興味がある方は、必ずプロの指導の下で行ってください。

※今回のわたしの体験は、上記セミナーを参考にさせていただきましたが、直接指導を受けてはおりません。あくまでも自己流ですので、良い子は真似しないでね。

ということで、久しぶりの坊守連載スタートです☆

明日からもご期待ください(^-^)

written by 坊守